Prevenir o Enfarte e Via Verde para a Vida!!

As doenças Cardiovasculares como o Enfarte Agudo do Miocárdio (EAM) e os Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), são as principais causas de morte em Portugal.

A palavra Enfarte assusta, uma vez que está geralmente relacionada com um desfecho fatal, ou sequelas muito graves.

Uma alimentação saudável e o corpo em movimento reduzem o risco de Enfarte.

Quando este ocorre a recuperação depende da rapidez da assistência, por isso deverá chamar imediatamente o 112.

Coração em risco:

Homens, a partir dos 50 anos;

Mulheres, a partir dos 65 anos.

Fatores qua aumentam o risco:

·        Tabagismo (consumo de tabaco);

·        Sedentarismo (falta da prática de exercício físico);

·        Obesidade, especialmente quando se acumula no abdómen (barriga);

·        Níveis elevados de colesterol> 190mg/dl;

·        Níveis elevados de triglicéridos> 150mg/dl;

·        Diabetes;

·        HTA (Hipertensão Arterial /tensão alta)> 140/90 mmHg;

·        Stresse;

·        Ansiedade.

Sinais de alerta:

·        Dor e pressão forte, geralmente no centro do tórax (peito), que não diminui com a mudança de posição;

·        Náuseas (má disposição) e suores frios;

·        Dor que irradia para os braços, sobretudo para o esquerdo, pescoço ou maxilar;

·        Dificuldade respiratória, e aceleração dos batimentos cardíacos ou batimentos irregulares.

E afinal como acontece o Enfarte (EAM)?

·        Primeiro não se deve confundir enfarte com paragem cardíaca.

·        O enfarte acontece quando há uma obstrução parcial ou total de uma das artérias que transportam sangue para o músculo cardíaco.

·        Trata-se de um problema de circulação do próprio coração.

·        Enquanto na paragem cardíaca o problema é elétrico, ou seja o coração para de repente, por causas variadas.

 

Obstrução da artéria:

·        Dá-se por acumulação de gorduras e tecido fibroso (pacas de ateroma), nas paredes internas das artérias, estreitando então o seu interior, diminuindo o fluxo sanguíneo.

·        Se uma placa romper, facilita a formação de um coágulo (trombo) que se solta e percorre pela circulação até entupir uma zona mais estreita.

·        Poderá ser no próprio coração ou passar para a grande circulação e posteriormente entupir uma artéria cerebral dando origem ao Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Necrose do músculo cardíaco: (morte do tecido cardíaco)

·        A falta de irrigação sanguínea pela obstrução da artéria impede a oxigenação do musculo cardíaco. Se a obstrução se prolongar gera um enfarte.

·        Com uma assistência rápida diminui-se a mortalidade por enfarte. Então perante os sinais de alarme ligue imediatamente 112;

·        Enquanto espera pelos primeiros socorros, desaperte o cinto e colarinho para facilitar a respiração;

·        Procure manter a calma;

·        Se tiver uma aspirina à mão administre até 500mg, é bastante seguro para quem não é alérgico a esse medicamento nem sofra de gastrite (problemas de estomago), pode melhorar o prognóstico uma vez que contraria a formação de trombos;

Ação após o enfarte!

·        Siga a risca a medicação diária prescrita para o coração;

·        Procure praticar exercício físico, respeitando o ritmo definido pelo seu médico, após a prova de esforço;

·        Opte por uma alimentação cuidada, pobre em gorduras animais e sal, mas rica em peixe, frutas e legumes, ajudando a manter o peso ideal e a combater o mau colesterol e a tensão alta (HTA);

·        Pare de fumar, reduzindo assim para metade o risco de recaída e aumentando a esperança de vida;

·        Procure ter uma rotina tranquila, modere o ritmo e reduza os níveis de stresse, inimigos do coração.

Espero ajudar com estas dicas!!!