Apresentação





Olá a todos, inicio o meu blog com especial atenção ao estilo de vida dos mais crescidos.

Todos sabemos que um dia as chatices aparecem. Principalmente pelos hábitos alimentares, a falta de exercício físico, a idade.....ou seja o caruncho!!!

Para todos aqueles que escolhem viver mais mas com qualidade, prometo que sempre que seja possível, partilho informações úteis e fáceis de adoptar nos nossos dias.

Ainda não me apresentei, por isso esta conversa parece não fazer sentido.

Chamo-me Marisa e sou enfermeira.

Agora já faz mais sentido tudo o que escrevi anteriormente!!!

Sei que parece uma chatice essa coisa de ter cuidado com a saúde, mas no fundo não é assim tão chato, se entrarmos nesse desafio com vontade de aprender, até se pode tornar engraçado.

Existem muitos capítulos relacionados com este tema, por isso vou simplesmente deixando algumas dicas.

Acordar mais bem dispostos, é fundamental! Eu falo por mim, existem manhãs difíceis.

Tomar um bom pequeno almoço. É uma alavanca para o dia.

Tal como qualquer outra máquina que não funciona sem energia, também nós não funcionamos se não comermos.

O facto de não se atribuir ao pequeno-almoço a importância que lhe é devida deve-se, talvez, ao seu próprio nome. Dever-se-ia, isso sim, chamar primeiro-almoço, para que se começasse a considerá-lo tão importante quanto o almoço ou o jantar.

A receita é simples: um pequeno-almoço completo compreende alimentos de três dos quatro grupos seguintes: cereis e derivados, legumes e frutos, leite e derivados e carne ou equivalentes.

Bem já escrevi muito, agora o desafio é:

fotos de pequenos-almoços  deliciosos!!!!    



o coração agradece


Beijos a todos!!!!!!