Bom dia!!

Olá!!
Conforme prometido aqui está a informação relevante sobre o Complemento Solidário para Idosos!!

Complemento Solidário para Idosos

O que é?

É uma prestação monetária de Solidariedade, destinada a pessoas com baixos recursos. Sendo um apoio adicional aos recursos que as pessoas já possam estar a receber.

A quem se destina?

Destina-se a pessoas:

·        Com idade igual ou superior a 65 anos;

·        Que recebam anualmente valores inferiores a 4.200€ por pessoa singular (+ou-350€/mês) ou 7.350€ por casal (+ou-612€/mês);

·        Que residam em Portugal por período não inferior a 6 anos.

E têm de preencher uma das seguintes condições:

·        Receber pensão de velhice, de sobrevivência ou pensão equiparada;

·        Receber subsídio mensal vitalício;

·        Ser cidadão nacional que não teve acesso à pensão social.

Existem outras condições de acesso?

Sim! O candidato e o seu cônjuge têm, ainda que:

·        Fornecer à Segurança Social os dados necessários para atribuir a prestação;

·        Autorizar o acesso à informação fiscal;

·        Autorizar o acesso à informação bancária.

Quais os recursos considerados para avaliar o cidadão?

A avaliação é feita com base nos recursos do candidato e do cônjuge, no ano anterior ao da apresentação do requerimento.

Sendo considerados os seguintes recursos:

·        Rendimento de trabalho dependente;

·        Rendimentos empresariais e profissionais;

·        Rendimentos de capitais;

·        Rendimentos prediais;

·        Valor de realização de bens móveis e imóveis;

·        Pensões;

·        Prestações sociais;

·        Apoios regulares da Segurança Social, destinados a lares, centros de dia, apoio domiciliário, etc.

·        Uma percentagem do património mobiliário e imobiliário;

·        Transferências monetárias de pessoas singulares ou coletivas, públicas ou privadas.

E os rendimentos dos filhos do candidato são considerados também?

A avaliação da situação do candidato implica sempre a análise dos rendimentos dos filhos quer vivam ou não com o candidato. Só serão excluídos os candidatos que os filhos apresentem rendimentos muito elevados. No entanto se a relação entre o candidato e filhos não for próxima, desde que seja justificado à segurança social poderá não ser relevante para a avaliação da atribuição da prestação o rendimento dos filhos.

Qual o valor que poderá receber?

O valor a receber será igual à diferença entre o limite anualmente fixado e os recursos que foram considerados na avaliação da situação do candidato.

Como se apresenta a candidatura?

Faz-se através da entrega de um formulário de requerimento, devidamente preenchido, e de um conjunto de documentos comprovativos. (recursos do candidato, cônjuge e filhos caso necessário. Por ex: rendimentos de trabalho, pensões, património, etc). Também poderá ser necessário a declaração de Imposto sobre Rendimento das Pessoas Singulares (IRS), nesse caso deverá levar em conjunto com o formulário a sua declaração de IRS.

Onde se apresentam os requerimentos?

Pode ser entregue nos serviços de atendimento da Segurança Social e nas lojas do Cidadão. O formulário e toda a informação relevante para requerer este apoio poderá ser obtido:

Nos serviços de atendimento da Segurança Social;                                                           

No site da Segurança Social: www.seg-social.pt

 

Espero que seja útil!

Beijinho

Marisa

Cuide da Sua Boca

A dentição é um fator fundamental na promoção da saúde e do nosso bem-estar geral ao longo da vida. Os dentes servem para mastigar, falar e sorrir.

Nesta fase da vida, a higiene da boca e dentes devem merecer a melhor atenção, pois dessa forma poderão ser evitados muitos dos problemas que afetam um grande numero de pessoas.

Assim sendo, O Ministério da Saúde dispõe de apoio financeiro para consultas e tratamentos dentários.

Para beneficiar deste apoio tem de usufruir do complemento solidário para idosos (CSI).  

Se sim, deve dirigir-se ao Centro de Saúde para marcação de consulta com um médico.

Após consulta com o médico poderá encaminha-lo para Saúde Oral e será disponibilizado o 1º cheque dentista.

Se quiser, tem total liberdade de escolha no médico dentista desde que conste na lista de aderentes. Essa lista poderá ser consultada no Centro de Saúde ou através da Direção Geral de Saúde (DGS- www.dgs.pt).

Tem direito até 2 cheques dentistas por ano, que terá de utilizar num período de 12 meses a contar desde a data de emissão.

Após a 1ªconsulta como medico dentista não poderá trocar para outro médico.

Os tratamentos que estão contemplados neste projeto são:

·        Tratamentos preventivos;

·        Restaurações;

·        Desvitalizações;

·        Extrações;

·        Destartarizações;

·        Alisamentos radiculares.

Os cheques pagam a totalidade dos tratamentos que o médico-dentista considere necessários.

Não podem ser utilizados para pagamentos de próteses, mas os idosos com o complemento solidário têm direito a outros benefícios, que incluem o reembolso financeiro até 75% da despesa na aquisição e reparação de próteses dentárias com um limite máximo de 250€ em cada 3 anos.

Deverá assinar os cheques para confirmar a realização dos respetivos tratamentos. Caso não saiba assinar devera confirmar com impressão digital.

Por ultimo, os cheques podem ser cancelados nas seguintes condições:

·        Por vontade própria;

·        Por ultrapassar a validade;

·        Por faltar a 2 consultas sem aviso prévio;

·        Por deixar de beneficiar do Complemento Solidário para Idosos (CSI).

P.S. Em relação a Complemento Solidário para Idosos, vou tentar explicar noutro separador de forma simples. Uma vez que parece um pouco confuso para alguns, e assim se vocês reunirem essas condições ou algum vosso familiar já podem entender e explicar também.

Mais uma vez espero Ajudar!!!
Beijinho
Marisa

Recursos da Comunidade

Conjunto de respostas de apoio social para pessoas idosas, que têm como objetivo promover a autonomia, a integração e a saúde.

Existem 7 tipos de respostas sociais:

Serviço da Apoio Domiciliário

Consiste na prestação de cuidados e serviços a famílias e/ou pessoas que se encontram no seu domicilio, em situação de dependência física e/ou psíquica e eu não possam assegurar, temporariamente ou permanentemente, a satisfação das suas necessidades básicas e/ou a realização de atividades instrumentais da vida diária, nem disponham de apoio familiar para o efeito.

Centro de Convívio

Consiste em atividades sociais, recreativas e culturais, organizadas e dinamizadas com participação ativa das pessoas idosas.

Centro de Dia

Conjunto de serviços que contribuem para a manutenção no seu meio social e familiar, das pessoas com mais de 65 anos, que precisem dos serviços prestados pelo centro de dia.

Centro de Noite

Acolhimento noturno, dirigido a pessoas idosas com autonomia que, durante o dia permaneçam no seu domicílio e que por vivenciarem situações de solidão, isolamento e insegurança, necessitam de acompanhamento durante a noite.

Acolhimento Familiar

Consiste em integrar, temporária ou permanentemente, pessoas idosas em famílias capazes de lhes proporcionar um ambiente estável e seguro.

Estruturas Residenciais

Consiste no alojamento coletivo, de utilização temporária ou permanente, para idosos.

Centro de Féria e de Lazer

Destinado a todas as faixas etárias da população e à família na sua globalidade para satisfação de necessidades de lazer e de quebra da rotina, essencial ao equilíbrio físico, psicológico e social dos seus utilizadores.

Para obter informações sobre estes apoios sociais deve dirigir-se:

·         Aos centros distritais do Instituto da Segurança Social da área de residência ou aos serviços de atendimento da Segurança Social da área da residência;

·         À instituição particular de solidariedade social que presta o apoio;

·         À Santa Casa da Misericórdia de Lisboa.

Beijinho

Marisa

ALIMENTAÇÃO E A SAÚDE

Com a idade a gordura tem tendência a ficar acumulada principalmente na barriga, mesmo até nas pessoas que não tem muito peso. Assim, é importante cuidar para que não aumente além do normal.

Também com o avançar da idade há uma maior dificuldade em fazer a digestão de alguns alimentos como: pimentos, alho, cebola, pepino, entre outros.

 Os intestinos também podem ficar mais lentos o que aumenta o tempo da digestão e diminui o número de dejecções.

É natural que a vontade de beber água diminua, fazendo com que a urina cheire mais forte e tenha obstipação, as fezes ficam mais secas, com cheiro muito forte, que exigem muito esforço para as expulsar.

Por essas razões deixo aqui algumas recomendações especialmente importantes:

·        É verdade que não faz esforços como fazia antigamente, mas o organismo precisa na mesma de todos os alimentos. As quantidades é que devem ser menores.

·        Inclua na sua alimentação

-       Cereais e tubérculos: arroz ou batata…

-       Hortaliças: couve, alface…

-       Fruta: laranja, maçã…

-       Leite e queijo: pelo menos um copo por dia de leite

-       Legumes: ervilha, feijão verde …                              

-       Ponha sempre um bocadinho de azeite.

-       Beba sempre bastante água. Seja num chazinho, nos intervalos das refeições e durante o almoço, ao jantar e ao deitar.

-       Carnes, pescado, ovos: 

  Peixe = prefira peixe à carne que deve consumir pelo menos 3 vezes por semana;

Carne = prefira as carnes brancas (frango, perú, coelho, porco)

Ovos = 2 a 3 por semana;

·        Tome sempre o pequeno-almoço. Beba leite ou equivalente (1 chávena de leite equivale a 2 iogurtes naturais), 2 fatias de queijo, pão ou cereais e fruta;

·        Não faça intervalos muito grandes entre as refeições principais. Não faça refeições muito grandes e volumosas. O ideal é não ultrapassar o tamanho da palma da mão.

·        Não se esqueça que a sopa é uma excelente forma de consumir produtos hortícolas (hortaliças e legumes);

·        Para além do pequeno-almoço, almoço e jantar. Deve fazer um lanche a meio da manhã, outro a meio da tarde e outro antes de deitar. Nesse lanche pode comer um iogurte, ou uma peça de fruta pequena, ou duas bolachas, sempre com + agua ou chá.

·        Evite o sal, substituindo-o por ervas aromáticas, especiarias, alho, louro, limão e evite caldos instantâneos ou “cubos de carne”;

·        Limite o consumo de açúcar refinado (o que faz parte dos bolos, sumos, doces…);

·        Lave os dentes e a boca logo pela manhã, ao deitar e depois de comer. Assim os dentes ficam limpos e a boca cheirosa.

·        Continue a cuidar de si, porque faz bem à sua saúde.

Beijinho

Marisa

       

De volta!

Olá amigos!

Em primeiro lugar quero pedir desculpa pela grande ausência.

Mas como sempre disse mais vale tarde que nunca!! :)

Então cá estou eu de novo!

Uma vez que a minha ausência foi significativa em tempo, gostaria de actualizar a minha atividade e percurso.

Assim sendo:

Encontro-me já a terminar o curso de enfermagem, ou seja estou a frequentar o ultimo estágio " Integração a vida profissional". E mais uma vez ligada aos idosos, mas desta vez nos cuidados de saúde primários!!

Como sempre referi a minha grande paixão são vocês "Idosos" e poder ajudar a melhorar a vossa qualidade de vida!

Assim sendo, nos próximos tempos vou deixar aqui alguns apontamentos informativos que poderão dar alguma ajuda a quem necessitar.

Resumidamente vou deixar aqui algumas notas sobre:

• Complemento solidário para idosos
• cheque-dentista e saúde oral
• alimentação
• ondas de calor e frio
• cuidados de higiene
• recursos da comunidade
• prevenção de quedas
• medicação e auto-medicação
• cuidados com a casa (arrumação / lixo/ mobilidade)
• Recuperação de AVC
• Recuperação de fraturas
• cuidados a pessoas acamadas
• etc.

Posteriormente também deixarei algumas informações pertinentes mais ligadas a doentes oncológicos.

Espero ajudar e sempre que tenham duvidas não hesitem em perguntar! Estarei cá para responder. :)

Beijinho

Marisa

Campanha do Banco Alimentar contra a fome!

De volta ao blog,
desta vez é para referir a nova campanha do banco alimentar contra a fome.

Então passo a citar:

"CAMPANHA - PAPEL POR ALIMENTO"

Através da doação de papéis das nossas casas, trabalhos, etc. podemos ajudar nesta campanha.

1 tonelada de papel usado = 100€ de alimentos

tipo de papel aceite: jornais e revistas; fotocopias; rascunhos; impressos (publicidade); envelopes; papel de fax, papeis timbrados.

Desta forma podemos ajudar quem precisa, e acreditem que cada vez mais há pessoas em grandes dificuldades para alimentarem os seus filhos, etc. A todos não custa nada!!!

Para mais informações vão ao site www.bancoalimentar.pt ou dirija-se a um perto de sua zona de residência.

Obrigada a todos!!!!
Boa Primavera!!!

arquivos mortos

Viva a Primavera!!!!

Olá a todos e a todas!

Decidi partilhar alguma informação pertinente acerca das gordurinhas acumuladas no nosso corpo, uma vez que começa hoje a Primavera!

É uma óptima altura para mudar alguns hábitos alimentares, uma vez que começa a aproximar-se o Verão e ninguém gosta de sentir gordurinhas quando reduz o tamamnho das roupas.....

Segundo a DGS (Direcção Geral de Saúde), a obesidade é considerada a epidemia do século XXI. Sendo actualmente um dos grandes problemas de saúde pública na Europa e em todo o Mundo. Portugal é considerado um dos países europeus com maior prevalência de obesidade infantil.

Os factores directamente relacionados com a obesidade são: a má alimentação, a falta de exercicio fisico, entre outros já referidos em temas anteriores. quando refiro alimentação quero recordar ou informar que não é o açucar que engorda mais, mas sim as gorduras!

Então a nossa atitude passa por alterar o nosso padrão alimentar bem como outros hábitos de estilo de vida, pouco adequados e prejudiciais.Como resposta a este tipo de problemática, em primeiro lugar temos de ter vontade de mudar. Este objectivo será o principal para tudo o resto funcionar.

Quando digo mudar os hábitos de estilo de vida, não me refiro à redução na alimentação, nem reduzir os alimentos até ficar só a comer, alfaces, broculos, couves, até porque não somos animais ruminantes.

Necessitamos de todos os alimentos referidos na roda dos alimentos, agora o aspecto importante é a quantidade que ingerimos de cada grupo de alimentos.

Relativamente ao exercicio fisico é recomendado pela DGS, a sua prática pelo menos, 30 minutos de actividade moderada. de preferência diariamente, e a actividade passa por desporto, marcha, jogging, subida de escadas, utilização de bicicleta estática, natação, etc. O exercício físico pode ser praticado em diversos períodos mínimos, intervalados, de 10 minutos cada.

Os benefícios conseguidos através da perda de peso, mantida a longo prazo por um obeso, podem manifestar-se na: Saúde em geral; melhoria da qualidade de vida; redução da mortalidade.

Tinha muita informação para postar nesta mensagem, mas penso que vocês também já sabem tudo acerca da má alimentação. No fundo o objectivo desta partinha é mais uma vez sensibilizar para o facto de que temos de ser nós prórpios a mudar-mos os nossos hábitos. uma vez que tem de partir de cada um adaptar-se aum novo esrtilo de vida.

Beijinhos e até à próxima. Bom dia Primaveril !!!!!!!!!!!!!

Estou de volta!

Olá a todos!

Primeiro quero pedir desculpa pela minha ausência, mas estive ocupada nos Ensinos Clinicos de Pediatria e Obstétricia. Mas como diz o ditado..."Mais vale tarde que nunca"!

Estou de volta para abordar um tema já referido anteriormente....a alimentação!

Isto tudo porque me encontro a pesquisar informação para a minha tese final, no fundo ando a pesquisar o próprio tema da tese. o meu professor está a ensinar-nos como o fazer.

Quero partilhar com vocês o tema geral que escolhi: "Intervenções  de enfermagem ao doente com doença crónica". Primeiro porque penso que existe muita coisa a fazer para mudar as nossas cabeças teimosas, e a visão que temos acerca da nossa saude. (a questão das cabeças teimosas explico para a próxima).
Por outro lado como sabem tenho um carinho especial pelo grupo senior (geriatria - termo usado na saúde) e velhos pela sociedade.

A alimentação vai ser o primeiro ponto que vou abordar, mas quero partilhar convosco mais uns quantos para ver se devagarinho vamos mudando alguns hábitos de maneira a evitar necessitar de recorrer aos hospitais doentes.

Primeiro quero partilhar convosco uma noticia publicada na última semana pela ARSLVT ( Administração Regional de Saúde de Lisboa e Vale do Tejo).
passo a citar: " este ano foram internados o dobro de pessoas com AVC compardo com o ano anterior".

Fiquei incomodada, até mesmo irritada com esse dado.
Interroguei-me porquê? Pensem comigo:
- hoje em dia todos nós somos informados dos cuidados a ter com a saúde. Onde engloba: a alimentação, exercicio fisico ou caminhadas, etc..
 Será que essa informação está a ser bem dada? ou será que somos nós pessoas que não queremos saber de cuidar de nós próprios, até ao dia em que nos encontramos numa cama de hospital?
Podia estar aqui a noite inteira a fazer perguntas a mim mesma. Mas penso que não encontraria resposta.

Como já referi em temas anteriores ter uma alimentação equilibrada evita muitos desastres, então vou partilhar convosco alguns itens do Guia para as pessoas idosas com o título " CONSERVAR-SE EM FORMA NA IDADE AVANÇADA" disponivel no site da Direcção Geral de Saude. www.dgs.pt.

" Que ao envelhecer pareça belo....as velhas arvores de rua têm encanto. Então, porque não poderei eu, como elas, permanecer belo ao envelhecer?" (DGS:2000)


Conforme o guia vamos classificar os alimentos em 5 grupos:

1º- pão, batatas, arroz, massas, farinha e cereais,
2º- carne, peixe, ovos, leite e produtos lacteos, feijão, lentilhas, ervilhas;
3º- margarina, oleos, gorduras;
4º- vegetais (cenouras, couves, tomates, pepinos, alface);
5º- frutas (maçãs, pêras, melão, laranjas, pêssegos);

Sendo assim:

•  é recomendado ingerir por dia, no mínimo um alimento de cada grupo. tentado variar dentro de cada grupo.
• para fazer uma boa alimentação, tem de3 fazer uma boa compra. Deve fazer uma lista com o que precisa e não vá às compras quando estiver com fome.
• é importante comer todos osn dias fruta os vegetais frescos;
• deve comer pelo menos 1 refeição quente por dia;
• comer 3 a 5 refeições a horas certas;
• se tiver dificuldades em mastigar os alimentos, escolha alimentos mais macios. Como os ovos, lacticionios (leite, iogurtes, queijos, etc), papas, sumos de fruta, vegeitais, peixe cozido e carne picada se for necessário,
• beba muitos liquidos (minimo 2litros). Esta regra é muito importante. beba agua como bebidas não açucaradas (chas);
• Pense que o nosso organismo precisa da agua mesmo que nós não tenhamos sede. quando temos sede é porque já o organismo está debilitado a necessitar de agua;
• Para quem sofre de prisão de ventre (obstipação termo na saude), esta regra é fundamental. BEBA AGUA.
• por ultimo, não abuse do sal, tente reduzi-lo e melhore o sabor dos alimentos com alho, cebola, funcho, pimenta, oregão e outras especiarias.

Espero que tudo isto que partilhei convosco vos faça pensar sobre a forma de viver que querem adoptar, e não se esqueçam que só vocês é que podem mudar.

Por hoje é tudo, amanhã regresso com mais informações para partilhar convosco. Obrigada a todos! Beijinhos!

Boa noite amigos!

Hoje a razão porque escrevo é bem mais triste que as anteriores, por isso mesmo senti necessidade de partilha-la:

Conheci uma menina chamada Maria que infelizmente, foi-lhe diagnosticado em Dezembro ultimo, Leucemia. 

A Maria tem 10 anos, deveria estar como todas as outras crianças a preparar o regresso às aulas, em casa com os mimos da família, a terminar as férias grandes.

Mas não, afinal está no IPO internada, a espera de alguém compatível para a salvar, infelizmente como muitas outras.

Sinto-me muito pequena sempre que tomo conhecimento de mais uma situação tão triste como esta.

Tento colocar-me no lugar desta família para perceber a dor imensa que estão a passar, e mesmo assim não consigo imaginar. Mas acredito que seja tão grande, tão grande que chega a dar arrepios.

Por esse motivo estou aqui para vos sensibilizar, a ajudarem a Maria!! 

Pequenos gestos de uns evitam a morte de outros. E quando falo de pequenos gestos, não estou a exagerar, são mesmo Pequenos. Que salvando se tornam Pequenos GRANDES Gestos.

Para quem estiver interessado mas pouco informado, ajudo em algumas questões.

Quanto à Leucemia, define-se como uma deficiência da produção de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. Que são imprescindíveis para vivermos.

Os G.vermelhos porque transportam o oxigénio, os brancos porque nos defendem dos bichos oportunistas que se  instalam dentro de nós e provocam infecções, e por ultimo as plaquetas mas não menos importantes, que previnem e controlam as hemorragias.

No fundo o que a Maria precisa é que alguém compatível com ela dispense uma pequena quantidade  de liquido responsável pela produção desses nossos amigos, que nos fazem viver entre outros.

Esse liquido encontra-se na medula. Para ser extraído existem duas formas de o fazer:

Através de uma veia periférica, é retirado sangue para um sistema que automaticamente separa esses 3 amigos para a Maria, e o restante devolve ao dador. 

A outra forma é através da extracção directa na medula, ou seja, sendo administrado primeiramente um anestésico e de seguida retirado da medula uma pequena quantidade de liquido saudável, que vai substituir o estragado da Maria.

Por ultimo pensem que como esta linda princesa Maria, existem muitas outras, e estas desgraças não avisam quando batem à nossa porta. 

Imaginem como será o sofrimento de alguém que sabe que existe uma possível cura para a doença, mas não encontra ninguém disponível que seja dador. 

Penso que deveria ser um dever de cidadania e humanidade, ajudarmo-nos uns aos outros. Mas infelizmente não é assim, ficando essa ajuda à consciência de cada um. 

Com muita tristeza observo que o ser humano tem um "umbigo muito grande" e se esquece de olhar em volta.

Para aqueles que tenham um umbigo pequenino como eu, deixo ficar aqui os contactos e as directrizes de forma a poderem ajudar:

www.chsul.pt

Site para esclarecer duvidas e se inscreverem como dadores de medula.

Telefones:

217504175

217504101

mail: cedace@chsul.pt

Para quem necessitar de alguma ajuda aqui vai: entram no site chsul e preencham o formulário para dadores, de seguida podem enviar por mail de forma a ficarem inscritos. Mais tarde, serão contactados para que se dirijam ao laboratório mais perto da vossa residência de maneira a recolherem uma amostra de sangue para análise, de forma a perceber se são compatíveis ou não.

Podem desistir sempre que quiserem, ou ficarem inscritos e marcarem a diferença.

Obrigada a todos!

Bom dia a todos,

com o Setembro a começar inicia-se uma nova época escolar!!!

Todas as crianças adoram os preparativos para um novo ano escolar! Desejam cadernos novos, lápis, canetas, dossiers, enfim o normal para criança e adolescente.

Infelizmente nem todos os papás e mamãs têm a poder económico de satisfazer os desejos dos mais novos.

Por esta razão estou a escrever: Criticamos o País, criticamos as pessoas que vivem nele, criticamos nós próprios. Parte de nós cidadãos deste País fazer algo por quem vive nele.

Todos nós andamos muitos fechados a olhar para o nosso umbigo, e digo-vos que existem portugueses com um umbigo muito grande.....

Mas a questão é que se levantarmos um pouco as nossas cabeças e começarmos a observar a nossa volta com olhos mais solidários, encontramos vizinhos bem como outras pessoas a necessitarem de ajuda para viverem com condições, neste País de palhaços!

Experimentem!!! 

Eu felizmente já consegui observar com esses olhos, aliás nunca me lembro de não o fazer.

E por esta razão sinto-me bastante útil, principalmente quando escolho a roupa da minha filha que ela já não veste e distribuo a vizinhas minhas, o mesmo acontece com os brinquedos que ela foi deixando de brincar. etc.

Mas este ano penso numa coisa nova, ou seja, Material Escolar!!!

Se podermos roubar ao nosso orçamento mensal 5/10 euros para comprar uns materiais novos no supermercado: cadernos, borrachas, afias, lápis, canetas, etc....

Estamos a ajudar!

Para terem uma ideia, uma criança que esteja a frequentar o 6 ano gasta em média nos Livros Escolares 160 euros, "SÓ LIVROS" ficando a faltar o resto.

Agora, temos vizinhos com 2 e 3 filhos, imaginem! 

 Se não tiverem a possibilidade de arranjar o material escolar, pegue nesse dinheiro e OFEREÇA dizendo É para AJUDA do material escolar.

Acreditem, vão-se sentir diferentes e bem melhores! 

"Lembre-se que se algum dia você precisar de ajuda, você encontrará uma mão no final do seu braço. À medida que você envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos - uma para ajudar a si mesmo, e outra pra ajudar aos outros."
(Audrey Hepburn)